どうもりゅうです。
10月前半は夏みたいな暑さだったのに急に寒くなって身体バグっちゃいますよね。皆さんは衣替え行いましたか。
今日も10km走ってきました。
脚全体が筋肉痛でもちゃんと走る自分偉い🏃♂️
今後の目標としては、
- 週3〜4日を6ヶ月以上継続する
- 10kmランで毎1km5分以内に収める
この2つを達成出来るように日々足腰を鍛えていきます。
去年は仕事の忙しさや夏を言い訳に3ヶ月で挫折したので、今回こそはダイエット関係無く決めたことを達成出来るように頑張ります。
毎日夜更新しているのでまた読みに来てください。
ではまた。
