どうも、りゅうです。
最近昼間の気温が下がってきて朝起きるのが中々辛くなってきましたね。
朝ランとか憧れたりするんですけどだらけたい欲に負けてしまいます。
それでもウォーミングアップの20分の自重トレでやる気を出して走ってます。
今日は休日だったので日中に走ってきました。
日中は紫外線対策に毎回日焼け止め塗ってるので、汗が目に入ると染みて痛かったりします。
脚の筋肉痛が取れてないので平均ペース6分半を目安に走ってます。身体がまだ10kmに慣れてない証拠ですね。
これからも筋トレで身体作りして距離を伸ばして速さを上げていきたいと思います。
今の目標は10kmランで平均ペース5分以内！
身体出来上がってきたらハーフマラソンやUVERcupにも挑戦していこうと思います。
ではまた。
