どうも、りゅうです。
今日も今日とて相変わらず10kmランやってきました。
近くで花火の音がしてました。秋祭りかな？
天気予報では降水確率30%だから走れるか〜と安易に考えてました。
基本的にスロージョグとして1キロペース6分前後を意識して走りました。
YouTubeのランニング動画でスロージョグと本来のランニングを交互に続けると良いと言われてたので、それをこれから意識していきます。
ラン残り1.5km辺りで急に土砂降りの雨が降ってきて焦って全力で走って帰ったんですが、道中でまたまた急にデカイタヌキが自分に全速力で向かってきてクマかと思い悲鳴をあげてしまいました。めちゃくちゃ恥ずかしかったです。
という話でした笑
皆さんも田舎の道を走る時はクマ対策と雨対策と寒さ対策をしっかりして行きましょうね。
ではまた。
